Kas mēs esam? Pēc terapeitu domām, 11 padomi, kā runāt

Ir tikai viens veids, kā iegūt skaidrību. Ko mēs runājam, Korijam un Topangai vienmēr bija veselība.

Getty Images

Lielākā daļa no mums uzreiz izjūt bailes, domājot par tēmu “kas mēs esam?”. ar tiem, ar kuriem mēs satiekamies vai nejauši satiekamies. Ir šausminoši sevi atklāt, it īpaši, ja nezināt, kā jūtas otrs cilvēks.

Mēs jautājām terapeitiem un attiecību ekspertiem, kā rīkoties, ja apsverat sarunu. ”



1. Ziniet, kad ir īstais laiks definēt attiecības un kad nē.

Jūs zināt, ka ir īstais laiks runāt, kad nevarat izdomāt savu domu. 'Ne visa attiecību trauksme ir slikta trauksme - trauksme var mūs virzīt uz kaut ko, kam jānotiek,' saka Rebeka Hendriksa , licencēts laulību un ģimenes terapeits, kas atrodas Losandželosā. 'Ja jums ir apsēstība par to, kur virzās jūsu attiecības, visticamāk, jūs esat vietā, kur jums tas jāzina.'

Tas nozīmē, ka ir tāda lieta kā savu attiecību statusa paaugstināšana pārāk ātri. Piemēram, ja esat devies tikai uz dažiem randiņiem, iespējams, ir par agru - pat, saka Hendriksa, ja esat gulējuši kopā. 'Ja jūs izvēlaties gulēt ar kādu ātrāk, nekā jūsu sistēma to spēj izturēt, tad jums ir jāpalīdz pārvaldīt savu nemieru. Neizjauciet ziedošo savienojumu, pārāk ātri nospiežot pārāk daudz, 'viņa saka.

2. Atgādiniet sev, ka viss ir kārtībā un vesels lūgt to, ko vēlaties.

'Atgādiniet sev, ka ir pareizi lūgt to, ko vēlaties dzīvē, neatkarīgi no tā, vai tas ir paaugstinājums amatā vai kāda veida attiecības vēlaties. Sliktākais, kas varētu notikt, ir tas, ka cilvēks saka nē. Ja viņi saka nē, tā ir informācija, kas var palīdzēt jums spert nākamo soli, kas jums ir vispiemērotākais, ”skaidro Hendriksa.

3. Nebaidies viņus atbaidīt.

'Ja šī ir persona, ar kuru jums vajadzētu būt kopā, jūs neko nevarat darīt vai lūgt, kas liks viņiem aiziet. Ja tā ir “tava persona”, nekas viņus nenovērsīs, ”saka Hendriksa.

4. Sarunājieties aci pret aci.

'Lai cik vilinoši varētu būt sarežģītas sarunas pa tālruni vai īsziņu, pārliecinieties, ka runājat par to personīgi,' saka Chiara raksts , iepazīšanās eksperts un autors Mūsdienu iepazīšanās: ceļvedis . “Īsziņu sūtīšana šāda veida sarunām ir pārāk neviennozīmīga, un telefona sarunas vienkārši nav tas pats, kas tikties aci pret aci. Ja jūs vēlaties veidot attiecības, tad nobrieduša personiska diskusija ir absolūti labākais veids, kā sākt lietas. ”

5. Nesāciet tērzēšanu ar Mums ir jārunā.

“Mums jārunā” ir četri no visvairāk satraucošajiem vārdiem angļu valodā. Izvairieties no tiem par katru cenu. 'Nekad nevienam nesakiet:' mums ir jārunā ', jo tas viņus uzreiz izraisīs panika,' saka Losandželosā dzīvojošais attiecību un iepazīšanās treneris Liza Vairogs .

6. Esiet godīgs, ja jūtaties nervozs.

Jums ir atļauts būt tauriņiem gan par sarunu, gan arī par tās nozīmi. Tas ir normāli - un jūsu potenciālais partneris, iespējams, atrodas vienā laivā. Daži cilvēki vairāk baidās uzticēties nepareizai personai nekā paši. Jūs varat būt godīgs un teikt, ka neesat pārliecināts, ka viņš ir viens, bet jūs domājat, ka ir vērts to uzzināt.

7. Saglabājiet to gaišu! Sarunai nav jābūt nopietnai tikai tāpēc, ka tēma ir.

'Saruna nedrīkst būt smaga un spiediena pilna,' saka Andrea Sirtaša , iepazīšanās eksperts un autors Viņš vienkārši nav jūsu tips (un tā ir laba lieta) . 'Ja vēlaties viņiem pateikt, ka redzat vairāk potenciāla, varat jautri un jautri paziņot viņiem. Jūs varat teikt kaut ko līdzīgu, es vairs neesmu sērfošana, lai atrastu datumus . Šodien laimīgi noņēmu manu profilu. ' Tas var atvērt sarunu. Ja viņi atbild, kāpēc jūs to darāt? Nedari tā! ' tā droši vien ir zīme, ka viņi nav gatavi. Ja viņi smaida un saka, ka ir darījuši to pašu, saruna būs daudz vieglāka. ”

8. Esiet tiešs.

Izturieties pret vēlmi rīkot garas, ilgstošas ​​debates vai izskaidrot savas jūtas-tas ir vieglāk gan no jums, ja esat tiešs un skaidrs. Ko jūs varētu teikt? Hendrikss sniedz piemēru par pārliecinošu un skaidru tēmas atklāšanas veidu:

'Čau. Man ļoti patīk pavadīt laiku un iepazīt jūs pēdējo pāris mēnešu laikā. Lai pārvaldītu cerības, es meklēju kādu, kurš ir gatavs pacelt attiecības jaunā līmenī, jo tas ir tas, ko es vēlos. Vai tas ir arī tas, ko jūs meklējat? Vai tas ir kaut kas, ko redzat ar mums notiekošu? Kā tas tev varētu izskatīties? '

9. Dodiet cilvēkam laiku domāt.

Iespējams, ka jūsu mīlestības interesēs nav atbildes uzreiz, un tas ir labi! 'Tas nav jāatrisina tieši tad un tur,' saka Shield. 'Tu tikai stādi sēklu. Pēcpārbaudes veids ir atgriezties un teikt: 'Vai esat padomājis par to, par ko mēs runājām iepriekšējā dienā?'

10. Neļaujies drosmei, ja saruna nenotiek tā, kā cerēji.

Ja jums ar kādu ir saruna “kas mēs esam” un izrādās, ka viņš nevēlas apņēmības pilnas attiecības, nebaidieties iet tālāk. Nesamierināties. Turpiniet meklēt īsto cilvēku, kurš ir gatavs apņemšanās, ko vēlaties.

'Ja jūs neesat vienā lapā, vispirms pieci paši par to, ka esat slikts supervaronis, lūdzot to, ko vēlaties. Atcerieties - ja cita persona nevēlas to, ko jūs vēlaties, tai nav nekāda sakara ar jums. Ir daudz iemeslu, kāpēc kāds, iespējams, neatrodas vienā lapā ar jums, tāpēc nekavējoties nevainojiet sevi, ”saka Hendriksa.

11. Izlemiet, vai iet prom vai gaidīt.

Tagad bumba ir jūsu laukumā, un jums ir jāpieņem lēmums: iet prom vai gaidīt. 'Dažreiz dzīvē mums ir jāsaka nē tam, ko mēs nevēlamies, lai atbrīvotu vietu tam, ko mēs vēlamies. Ja jūs ejat prom, veltiet laiku, lai apbēdinātu jums radīto saikni, draudzību un fantāzijas par to, ko jūs domājāt iegūt. Izjūtiet līdzjūtību pret sevi, cik grūti bija aiziet. Palieliniet savu pašaprūpi… kad jūsu stresa līmenis paaugstinās, jūsu pašaprūpei ir jāpalielinās tikpat daudz, lai jūs būtu līdzsvarā, ”saka Hendriksa.